我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 牛奶麥皮, 醬占多, 熱檸水半杯
午餐 : 紅蘿蔔粟米瘦肉糙米飯
小吃 : 藍莓慕斯蛋糕
晚餐 : 上海雲吞麵, 水餃, 灼娃娃菜, 合桃酥, 白綾酥
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