我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 蘋果一個
午餐 : 飲茶@映山紅, 雞包仔兩個, 黃魚粥, 蝦腸粉, 蔥油餅, 灼生菜, 酸辣湯, 三鮮湯年糕
晚餐 : 豆腐蒸鯇魚, 灼菜心, 橙一個
********************
今天要去照 CT scan, 所以不可以吃早餐
沒有留言:
張貼留言