30.3.2011 (Wed) 100.8磅

早餐 : 無糖麥皮, 番茄蛋三文治半份, 熱檸水細半杯

午餐 : 薑蔥撈麵走油, 灼菜心全走, 素腐皮卷一件

晚餐 : 雲吞麵, 北京餡餅1/3件, 無錫排骨, 豆漿半杯, 灼津白

小吃 : 叉燒酥半個, 奶皇馬拉糕

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 脂肪 (欠生果)

 

*********************

晚上和Esther去學做叉燒酥和奶皇馬拉糕