我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月13日 星期二
13.3.2012 (Tue) 97.6磅
早餐 : 自製小紅莓方包兩塊, 無糖豆漿一杯
午餐 : 咖哩薯燒雞飯, 例湯
晚餐 : 南瓜蒸排骨, 白飯, 腐竹雞蛋薏米白果糖水
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