我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月18日 星期日
18.3.2012 (Sun) 97.4磅
早餐 : 胡椒餅兩個
午餐 : 什錦壽司, 年糕餃子湯
小吃 : 意大利無糖棒子雪糕
晚餐 : 雞肉咸蛋蝦蜆肉瑤柱白果粥, 灼菜心, 橙一個
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