8.3.2012 (Thu) 97.8磅

早餐 : 十穀粥, 火腿煎蛋即食麵, 熱檸水
午餐 : 翠玉瓜蟹肉帶子紅糙米飯, 五青汁一杯
晚餐 : 紫菜四寶河, 木瓜半個