我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月17日 星期六
17.3.2012 (Sat) 97.4磅
早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵
午餐 : 蝦膏肉碎炒紅糙米飯
下午茶 : 胡椒餅兩個
晚餐 : 日式咖哩雞膇, 紅糙米飯, 橙一個
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