我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月22日 星期四
22.3.2012 (Thu) 97.4磅
早餐 : 豬扒米粉, 無糖熱奶茶加燕麥糠
午餐 : 豉汁蒸鯰魚, 例湯, 白飯@演藝學院飯堂
晚餐 : 素菜@東方小祗園, 豉汁鰻魚, 菜膽素蝦仁素鴨, 橙半個, 蘋果半個
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