我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月21日 星期三
21.3.2012 (Wed) 96.8磅
早餐 : 香蕉一隻, 洋蔥紅蘿蔔雞膇紅糙米飯
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔雞膇紅糙米飯, 蔬菜汁一杯
小吃 : 藍罐曲奇餅四塊
晚餐 : 咸魚雞粒蛋, 凍低糖綠茶半杯, 灼菜, 自製薏米杏仁糊一碗
沒有留言:
張貼留言
較新的文章
較舊的文章
首頁
訂閱:
張貼留言 (Atom)
沒有留言:
張貼留言