我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年3月30日 星期五
30.3.2012 (Fri) 96.6磅
早餐 : 自製香草吞拿魚包一個, 薑醋蛋一隻, 豬腳兩件, 薑幾塊
午餐 : 自製香草吞拿魚包兩個, 齋鹵味
晚餐 : 洋蔥番茄燴豬扒, 紅糙米飯
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