我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5% (42-52%) 肌肉 39.2 (>34%)
早餐:炒麵,熱豆漿
你D磅數加返喇!仲唔快keep 返?
我想問初時見你食好少及好清, 好易hungry 咁有無咩方法? thanks![版主回覆03/05/2010 21:47:00]晚上食少左又唔覺得肚餓喎.
100啦. 好嘢.[版主回覆03/05/2010 22:27:00]Thanks
你D磅數加返喇!仲唔快keep 返?
回覆刪除我想問初時見你食好少及好清, 好易hungry 咁有無咩方法? thanks!
回覆刪除[版主回覆03/05/2010 21:47:00]晚上食少左又唔覺得肚餓喎.
100啦. 好嘢.
回覆刪除[版主回覆03/05/2010 22:27:00]Thanks