Keep Fit Day 177 (10.3.2010) 100.4磅 (Wed)

脂肪23.3% (23-35%) 水分49.8%  (42-52%) 肌肉 38.4 (＞34%)

早餐：腸仔一條, 煎蛋一隻, 多士一件, 豬扒米一碗, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

 

午餐: ;糖醋魚片一件, 燻素鵝兩件, 大鹵麵兩碗, 叉子燒餅配螞蟻上樹一件, 菜肉水餃兩隻, 豆腐津白湯一碗, 高力豆沙一粒

小吃: 生果撻一件

晚餐: 洋蔥椰菜雞柳腸仔意大利粉, 橙一個