Keep Fit Day 196 (29.3.2010) 99.4磅 (Mon)

脂肪23.4% (23-35%) 水分49.7%  (42-52%) 肌肉 38.3(＞34%)

早餐：鈣思寶一盒, 自製豆沙皮蛋麥包一個, 豆沙皮蛋酥半個

小吃 : 燕麥餅一塊

午餐 : 雞柳酸薑糙米燕麥飯

小吃 : 燕麥餅一塊

晚餐 : 外出吃晚飯

 

今天吃了: 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類, 欠生果

運動 : 沒有

 

在馬沙買的燕麥餅很好味, 所以今天吃了兩塊

晚上外出請家人吃飯