脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9% (42-52%) 肌肉 38.6(＞34%)
早餐：糯米雞一隻, 無糖奶茶半杯
午餐 : triple-o素漢堡包一個
晚餐 : 全麥維, 鈣思寶一杯, 亞麻籽, 蘋果一個, 迷你蛋撻一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 蔬菜, 脂肪, 生果
運動 : 沒有
今天沒有帶飯, 到金鐘的triple-o買漢堡包做午餐
這個是素漢堡, 每個單價$45, 好吃的話, 都唔介意佢咁貴
但係非常失望, 這個包是凍的, 可能是整定, 收到咁貴, 真係唔抵
你好勁a~我堅持左2個星期...呢幾日開始放棄狀態..回復原狀...
回覆刪除我想問你係咪本身都唔係肥哥d人黎架?~
同埋你話一星期消耗800卡..你係去健身室做gym架??
[版主回覆03/20/2010 08:24:00]我最肥130磅, 現在踏健身單車來做運動, 未去過健身室做gym.
健身單車?你自己買番屋企a?~
回覆刪除我都同你差唔多...
[版主回覆03/20/2010 18:38:00]係呀, 買左部健身單車放係屋企
OO~你就好la~我冇$$呢~m
回覆刪除[版主回覆03/21/2010 13:06:00]健身單車有平有貴, 你可以去選擇一下.