Keep Fit Day 174 (7.3.2010) 101.6磅 (Sun)

脂肪22.1% (23-35%) 水分50.6%  (42-52%) 肌肉 39.5 (＞34%)

早餐：全麥維, 蘋果一個, 亞麻籽, 脫脂奶, 自製椰撻一個, 芝士夾心餅一塊

午餐：炸菜辣醬羊肉米線

下午茶：

 

運動: 踏單車30分鐘 (-285卡)