我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 生果酵素一杯, 白粥加燕麥糠, 炸兩
小吃 : 汽水鬆餅搽南瓜果醬一個
午餐 : 鹵水雞翼上海麵一碗
晚餐 : 酒樓晚飯
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今晚會去姑姐的生日晚宴
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