28.11.2010 (Sun) 99.4磅

早餐 : 番薯饅頭一個, 脫脂奶鬆餅兩個, 薏米腐竹雞蛋糖水

小吃 : 蘋果一個

午餐 : 南瓜番茄糙米飯, 洋蔥咖哩雞翼兩隻

晚餐 : 焗叉燒包兩個, 牛油方包一塊, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 生果, 脂肪, 肉類, 奶類, 蔬菜

 

 

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今天做了牛油方包和叉燒包, 又煮了咖哩雞翼

時間過得很充實

用了Esther 送給我的咖哩醬煮雞翼, 味道有點過咸

我放了三茶匙, 不知是不是太多, 有些苦味