8.11.2010 (Mon) 99.8磅

早餐 : 脫脂奶一杯, 意式風情包一個半

小吃 : 芒果慕士杯

午餐 : 羅富記雲吞麵一碗, 上湯菜心一碗

小吃 : 橙一個, 木瓜脫脂奶一杯, 麥提沙和夏威夷果仁數粒

晚餐 : 素菜腐皮卷, 面豉醬南瓜蒸素雞, 意式風情包半個, 木瓜

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 奶類, 生果, 肉類, 脂肪

 

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今天下午放假, 在羅富記吃了午餐才回家