18.11.2010 (Thu) 99磅

早餐 : 豬扒米粉, 熱檸水

午餐 : 日本番薯五條, 麥記燒雞翼四件

晚餐 : 肉片炒有機青瓜, 香蕉一隻, 脫脂奶一杯

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果, 奶類 

 

**************************

中午忍不住口買了四件麥記燒雞翼

但幾失望, 原來不是燒的, 是炸到很燶的

今晚又做一人晚餐, 用韓國醬料醃豬肉

少許辣味很不錯