3.11.2010 (Wed) 99.4磅

早餐 : 蘋果一個, 亞麻籽燕麥, 脫脂奶一杯, 乾果包一個

午餐 : 番茄南瓜肉片腐皮紅糙米飯

晚餐 : 紅洋蔥南瓜白茄子炒肉片, 素鵝半條, 橙一個, 有機番薯一個

小吃 : 麥提沙數粒, 夏威夷果仁數粒

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類, 肉類

 

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今晚吃的是昨晚剩下的餸尾

這款有機南瓜味道真是麻麻地, 都是買日本或澳洲的好吃