我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 紅莓汁半杯, 汽水鬆餅兩個搽黃豆醬和果醬, 香蕉一隻
午餐 : 雲吞粗麵, 灼菜心全走
下午茶 : 燒多春魚兩條, 日本拉麵兩啖, 日式叉燒一塊, 蛋半隻
小吃 : 炒栗子, 蘋果一個
******************************
今晚沒有吃晚餐
沒有留言:
張貼留言