10.1.2011 (Mon) 100.8磅

早餐 : 叉燒麥包兩個

午餐 : 粟米欖菜豆腐紅米飯, 南瓜花生湯

小吃 : 皮蛋酥一個

晚餐 : 橙椒椰菜炒素肉, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪 (欠肉類和奶類)

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