21.1.2011 (Fri) 98.2磅

早餐 : 鮮蝦腸粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

午餐 : 鯪魚球粥, 灼菜心全走

晚餐 : 有機雞翼三件, 白飯一碗, 南瓜蒸瘦肉

小吃 : 栗子數粒, 蛋白杏仁露

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類

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今次的鯪魚球粥底很稀, 和上次吃魚腩粥的粥底相差很遠

今天大勝開始戒口不可以吃高纖食物, 他只可以吃肉和五穀