19.1.2011 (Wed) 99.6磅

早餐 : 年糕兩件, 蘿蔔糕兩件

午餐 : 芋頭薯仔肉片糙米飯

晚餐 : 豬扒上海麵, 魚湯銀雪魚, 白酒焗蝦六隻, 栗子兩粒, 脫脂乳酪兩湯匙, 橙一個

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 生果, 脂肪

 

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今天放工後上烹飪課, 學了魚湯浸銀雪魚和白酒焗蝦

這兩個餸都不難做, 有時間都要試試