28.1.2011 (Fri) 99磅

早餐 : 蝦米腸粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

午餐 : 草菇, 磨菇湯米一碗

小吃 : 炸油角仔四隻

晚餐 : 雞脾菇紅椒洋蔥炒肉片, 橙一個, 脫脂乳酪半杯加提子約十粒

今天吃了 : 五穀, 生果, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類

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晚上一人吃飯, 炒了雞脾菇肉片, 好味