我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 蘿蔔糕三件, 年糕兩件
午餐 : 西式午餐@家中
車厘茄意大利菜牛油果火龍果配陳醋沙律汁, 南瓜忌廉湯, 蛋白杏仁露
香草焗春雞配薯仔
燕麥脆餅
晚餐 : 南瓜湯一湯碗, 皮蛋酥半個, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 蔬類, 肉類, 脂肪, 生果, 奶類
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今天是大勝的生日, 知道他不想外出吃餐
所以在家做了一個西式午餐來慶祝
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