我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年2月15日 星期三
15.2.2012 (Wed) 96磅
早餐 : 檸檬撻一個, 腸仔煎蛋即食麵, 熱檸水
午餐 : 豬軟骨米線
小吃 : 朱古加兩粒, 原粒杏仁
晚餐 : 南瓜蒸排骨, 燕麥白米飯, 橙一個
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