我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年2月1日 星期三
1.2.2012 (Wed) 98.2磅
早餐 : 自製吞拿魚包兩個
午餐 : 梅菜蒸肉餅, 齋鹵味, 紅糙米飯
小吃 : 檸檬芝士蛋糕
晚餐 : 二人套餐@馬來堡餐廳, 海南雞, 清炒椰菜, 忌廉湯, 白飯, 海鮮喇沙, 蘋果半個, 橙半個
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