我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年2月28日 星期二
28.2.2012 (Tue) 97.8 磅
早餐 : 咖啡合桃包一塊, 糯米雞一隻, 好立克半杯
小吃 : 栗子蛋糕一件
午餐 : 蘿蔔煮肉鬆, 白飯
晚餐 : 香煎三文魚蒜蓉翠玉瓜配紅糙米飯, 蘋果一個
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