我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年2月18日 星期六
18.2.2012 (Sat) 96.6磅
早餐 : 白粥加燕麥糠, 牛脷酥
午餐 : 板燒雞腿包一個, 烹飪班包午餐 - 香草焗釀鵪鶉, 藍芝士梳芙厘, 水牛芝士番茄沙律, 意大利芝士撻, 薯仔湯
下午茶 : 淨魚蛋一碗, 灼菜心全走
晚餐 : 沒有
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