我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年2月29日 星期三
29.2.2012 (Wed) 97.2磅
早餐 : 白粥加燕麥糠, 蝦米腸粉
午餐 : 煎三文魚翠玉瓜紅糙米飯
晚餐 : 咖哩煎雞胸配紅米飯, 紅豆雪糕
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