我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年1月31日 星期二
31.1.2012 (Tue) 97磅
早餐 : 自製芝士吞拿魚包兩個
午餐 : 炙燒三文魚飯, 味噌湯, 壽司@元氣
小吃 : 曲奇餅兩塊
晚餐 : 素飽魚金菇菜泡飯, 魚腐撈米線, 魚湯蘿蔔, 鹵水豆腐@魚米家, 齋鹵味
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