2012年1月2日 星期一

2.1.2012 (Mon) 94.2磅

 
早餐 : 十穀粥
午餐 : 自家製叉燒餐包三個, 鈣思寶一盒, 自製無鹽腰果十粒, 脫脂奶布甸一支, 蘋果一個



晚餐 : 豆腐海鮮湯, 西蘭花蒸葡國腸肉片, 脫脂奶一杯


今天吃了 : 蔬菜, 肉類, 生果, 奶類, 脂肪, 五穀
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1 則留言:

  1. Wing Yee2012年1月15日 下午6:17

    我想問下你個無鹽腰果點整gar?是焗的嗎?
    [版主回覆01/15/2012 19:33:09]係呀, 焗架, 先將腰果用熱水拖約五分鐘, 拿起吹乾, 用150度焗約30分鐘, 期間將腰果反一反, 至顏色金黃便可以吃, 上次整果d已經吃完, 我都想再整, 不過食開唔停得口.

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