我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年1月24日 星期二
24.1.2012 (Tue) 95.4磅
早餐 : 番薯一條, 煎蘿蔔糕三件加辣醬
午餐 : 西班牙海鮮飯, 脫脂奶布甸, 金銀蛋上海浸黃牙白, 無糖豆漿, 糖果
晚餐 : 煎蘿蔔糕, 西班牙海鮮飯, 鬆餅搽果醬
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