我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年1月21日 星期六
21.1.2012 (Sat) 97磅
早餐 : 番蒸煎年糕, 無糖豆漿一杯
午餐 : 豬扒半塊, 擔擔麵, 蘋果一個
晚餐 : 焗梅頭豬扒飯
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