我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年1月7日 星期六
7.1.2012 (Sat) 94.2磅
早餐 : 有機番薯三條
午餐 : 法國菜@La Parole
下午茶 : 羅富記淨水餃
晚餐 : 日式鰻魚飯, 蘋果一個
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中午和'Honey'吃了法國菜, 質素不錯
今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 脂肪, 肉類, 奶類, 生果
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