11.7.2012 (Wed) 100.6磅

早餐 : 雪梨一個, 炸菜肉絲餐肉米粉, 無糖熱奶茶半杯
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔雲耳肉片炒翠玉瓜, 紅糙米飯
小吃 : 美心豬肉卷
晚餐 : 肉片炒菜心, 紅糙米飯, 橙一個