我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年7月18日 星期三
18.7.2012 (Wed) 101.4磅
早餐 : 蘋果一個, 菜乾排骨粥, 炒麵
午餐 : 梅菜肉餅飯, 例湯
小吃 : 腰果
晚餐 : 豉油雞, 白飯, 橙一個, 無核西梅
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