我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
晚飯是自家制? 你晚餐的份量總是很少,夠曬健康,我成日夜晚都食好多,成日驚肚餓 >"<[版主回覆07/22/2012 19:39:56]其實我唔止食咁少, 呢碟飯係用黎影相啫, 通常都會食一碗飯.
hehe thanks!!! i need some advice...how you eat oatmeal? cooked with water and adding nothing? not instant packet?[版主回覆07/22/2012 19:42:53]要返工時, 早餐多數出街食, 我會要無糖麥皮, 再自己加燕麥糠(桂格燕麥糠, 係獨立包裝), 放假就會自己沖, 用即食麥皮, 唔會加奶和糖, 有時再加豆漿粉或十穀粉.
晚飯是自家制? 你晚餐的份量總是很少,夠曬健康,我成日夜晚都食好多,成日驚肚餓 >"<
回覆刪除[版主回覆07/22/2012 19:39:56]其實我唔止食咁少, 呢碟飯係用黎影相啫, 通常都會食一碗飯.
hehe thanks!!! i need some advice...how you eat oatmeal? cooked with water and adding nothing? not instant packet?
回覆刪除[版主回覆07/22/2012 19:42:53]要返工時, 早餐多數出街食, 我會要無糖麥皮, 再自己加燕麥糠(桂格燕麥糠, 係獨立包裝), 放假就會自己沖, 用即食麥皮, 唔會加奶和糖, 有時再加豆漿粉或十穀粉.