31.7.2012 (Tue) 101.2磅

早餐 : 香蕉一隻, 熱狗一隻, 無糖麥皮加燕麥糠, 熱無糖奶茶半杯
小吃 : 腰果
午餐 : 洋蔥粟米雞粒紅糙米飯, 雪糕一杯
晚餐 : 羅宋湯, 蒜蓉包三塊, 鮮蝦天使麵配忌廉汁, 熱檸水一杯, 回家再吃多一件自製雞批 (最後一件啦)