我其實由你開始寫，已經有看，不過那時候忙讀書(雖然宜家都忙，哈哈不過真係要 注重下減肥)now wanna learn your way to bring my health back!!!:(見你有得出街食早餐吾洗計calories覺得好正，不過其實自己喜歡在家食早餐，but just dunno what to choose and usually lastly eating 500g chocolate bars!!!:( [版主回覆07/25/2012 20:42:52]多謝你的捧場, 自己在家食早餐當然好過出街食啦, 你可以食麥皮早餐加生果, 早餐食多d都唔怕, 晚餐不要吃得過量就得啦 ! 我試過跟戚美珍的減肥方法, 早晚餐倒轉來吃, 有一段時間我早餐吃飯, 晚餐盡量吃得簡單一點, 都有效架, 晚餐後落街急步行一小時.
等你好耐喇!今日去左中醫度，她話我好左，應該係多謝你教我食麥皮!!!謝謝!!!
回覆刪除[版主回覆07/24/2012 19:42:40]你膽固醇高 ? 你每日都會麥皮嗎 ?
好可怕，我脂肪超左normal十三點八，膽固醇係足足八點九五呀!!!
回覆刪除[版主回覆07/24/2012 21:23:12]呢個度數已經係好左, 超高喎 ? 膽固醇咁高, 使唔使食藥 ? 你而家幾多磅 ?
哇，我怕我嚇親你，我足足有成一百二十三磅架!而且雖然每日去toilet，但次次都只是一
回覆刪除粒粒甘，not banana-y!!!:(
[版主回覆07/24/2012 21:53:47]我最肥試過130磅架, 果時見有廣告話參加桂格麥片的免費食麥片三十天, 可以幫你減肥, 減膽固醇等, 我去磅重, 量脂肪比例等等, 最後都無揀我, 一氣之下用自己的方法減肥, 買營養師出的書, 終於成功減左差不多三十磅, 只要有恆心, 你都可以架, 我而家每天或隔天上班前可以去到toilet, 每天起床飲一杯水, 隔一會, 腸胃蠕動就可以去到架啦, 不過要早一點起床, 預多點時間.
我其實由你開始寫，已經有看，不過那時候忙讀書(雖然宜家都忙，哈哈不過真係要
回覆刪除注重下減肥)now wanna learn your way to bring my health back!!!:(見你有得出街食早餐吾洗計calories覺得好正，不過其實自己喜歡在家食早餐，but just dunno what to choose and usually lastly eating 500g chocolate bars!!!:(
[版主回覆07/25/2012 20:42:52]多謝你的捧場, 自己在家食早餐當然好過出街食啦, 你可以食麥皮早餐加生果, 早餐食多d都唔怕, 晚餐不要吃得過量就得啦 ! 我試過跟戚美珍的減肥方法, 早晚餐倒轉來吃, 有一段時間我早餐吃飯, 晚餐盡量吃得簡單一點, 都有效架, 晚餐後落街急步行一小時.
多謝!我會儘量跟你的指點!!!不過我又壞蛋走左去圖書館借書，又開爐弄巧克力麵包
回覆刪除喇，呢樣都未夠壞，我偷食左足足一百八十可本來預多左黎入爐的巧克力粒!!!tomorrow i needa restart my new diet and stop chocolate!!!:(