我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年7月4日 星期三
4.7.2012 (Wed) 100.8磅
早餐 : 香蕉一隻, 泡菜豬肉, 燕麥飯
午餐 : 焗豬扒飯, 凱撒沙律, 蒜蓉多士
小吃 : 椰撻
晚餐 : 金針雲耳齋雞炒勝瓜, 半糙米飯
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