Keep Fit 第五周總結 (12.10.2009 - 18.10.2009)

日期	12.10.09	13.10.09	14.10.09	15.10.09	16.10.09	17.10.09	18.10.09	平均值	總計
體重	98.2	98.6	100.2	100	100.8	100.8	100.2	99.8	-
吸收	1515	1840	1242.5	1360	1300	1405	1175	1405.4	-
消耗	220	0	200	0	200	200	250	152.9	1070

今個星期運動量比起目標1200卡路里少了130卡，因為有兩天沒有做運動，每天吸收約1400卡路里，比起目標1300卡路里多了100卡路里，體重仍是偏低，下星期起，我不再將食物分開五穀，肉類等的份量來計算，用每樣食物的卡路里來計．