2009年10月26日 星期一

Keep Fit 第六周總結 (19.10.2009 - 25.10.2009)















































日期19.10.0920.10.0921.10.0922.10.0923.10.0924.10.0925.10.09平均值總計
體重98.698.898.69898.897.898.298.4-
吸收11601670135513681790163512701464.0-
消耗185180200020500110.0770


今個星期運動量比起目標1000卡路里少了230卡，有三天沒有做運動，因為體重仍沒有上升，所以將運動量改為每周800卡路里，待體重回升，才再做多點運動．


平均每天吸收約1460卡路里，比起目標1300卡路里多了160卡路里，但體重仍是偏低，下星期起，每天吸收卡路里要加多100克，即是改為1400克．


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2 則留言:

  1. Sannie2009年10月27日 晚上8:19

    請問妳是怎樣把圖表貼上去的? 我要把圖表變成jpeg的照片, 才可以post出嚟.
    [版主回覆10/27/2009 21:55:00]我就咁將excel的表格copy, 再paste在網誌內.

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  2. Sannie2009年10月27日 晚上10:38

    係咩, 點解我淨係copy倒d數字, copy唔倒個框, 等我再試下先.

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