我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
今個星期運動量都達標,但體重仍然偏低,平均99.2磅,目標是保持在102磅左右,新年期間,吃了不少糖果,如果仁,杏仁糖,曲奇餅,蘿蔔糕和年糕等,都沒有增磅.
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