脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3% (42-52%) 肌肉 38.9 (＞34%)
早餐：番茄蛋三文治半份，無糖鮮奶麥皮一碗，無糖咖啡大半杯，煎蘿蔔糕半件，年糕一件
午餐：台灣福丸番茄湯拉麵，油麥菜，熱檸水
晚餐：洋蔥湯，沙律，蔬菜pizza，芥茉三文魚意粉，露筍元貝意粉
小吃：曲奇餅，杏仁糖
今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，奶類，脂肪
運動：沒有
吃完早餐到街市，好多人呀，想買冰鮮雞都無得賣
晚上到荃灣的Waraku吃意粉，套餐有兩款意粉
不過分量不多，另再加多一個薄餅
今晚很凍，又下雨，所以沒有行花市
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