脂肪22.1% (23-35%) 水分50.6% (42-52%) 肌肉 39.2% (＞34%)
早餐 : 香蕉一隻, 麥皮, 純豆漿, 蛋白, 鈣思寶一盒
午餐 : 和好友在尖沙咀利寶閣飲茶
小吃 : 自家製腐竹雞蛋低糖糖水
晚餐 : 番茄木瓜紅蘿蔔紅豆黃豆鯇魚尾湯
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類, 生果
中午到尖沙咀利寶閣飲茶, 這裏環境不錯, 有海景
朋友叫了很多食物, 吃得很飽, 食物質素不錯
鮮蝦腸粉和勝瓜鮮蝦餃的蝦很大隻, 又彈牙
乳鴿很好味, 焗鮑魚酥入面有一粒鮑魚
蒸蘿蔔糕很多蘿蔔絲, 好鮮甜
上次煲湯剩下一半湯料, 今晚用來再煲多一次這味湯
加多一條魚尾, 味道更鮮甜
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