Keep Fit Day 361 (10.9.2010) 98.4磅 (Fri)

脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3%  (42-52%) 肌肉 38.7% (＞34%)

早餐 : 蘋果一個, 瘦肉粥, 炒麵

午餐 : 雞肉煎蛋, 番茄撈米線

小吃 : 曲奇餅一塊

晚餐  : 雞軟骨餃子兩件, 番茄雞肉烏冬, 魚蛋湯, 魚扎湯

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 生果

今晚五時多便到自家烏冬吃晚餐, 逛完街後

經過一間潮州粉麵店, 'Honey'又話想吃魚蛋

於是又吃多兩碗魚蛋和魚扎湯