Keep Fit Day 6 - 2nd yr (20.9.2010) 98.6磅 (Mon)

脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5%  (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)

早餐 : 自製皮蛋酥一個, 雞扒腸仔扭扭粉, 無糖咖啡加燕麥糠一杯

午餐 : 例湯, 豉汁蒸黃立倉魚, 鮑魚菇西蘭花, 燉蛋, 白飯一碗

小吃 : 曲奇餅兩塊

晚餐 : 南瓜蒸排骨, 白飯半碗, 橙一個

 

 

今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪, 奶類

 

今天'Honey'放假來和我吃午餐, 寫字樓會所中菜部今天幾多人

可能因為做節關係, 不過這裏將會拆卸, 要開始倒數了