Keep Fit Day 8 - 2nd yr (22.9.2010) 98.4磅 (Wed)

脂肪22.9% (23-35%) 水分50.1%  (42-52%) 肌肉 38.5% (＞34%)

早餐 : 蜜糖水一杯, 瘦肉粥, 炒米粉

小吃 : 曲奇餅一塊

午餐 : 冬菇撈麵一碟, 灼菜心全走, 西芹雪梨汁一杯

小吃 : 齋鹵味(細)一盒

晚餐 : 香蕉一隻, 麥皮加蛋, 脫脂奶一盒, 月餅1/4個

 

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類, 肉類

 

 

中午去了黃枝記吃午餐, 總覺得撈麵用的麵和放湯用的麵是不同的

撈麵的麵看來顏色較實色, 而放湯的麵則有點透明

覺得前者較好吃, 不知有沒有人都有這個感覺呢 ?

吃完午餐又在附近逛街, 行到上次幫襯過的素食店

買了一盒細齋鹵味, 只是十二元, 每款齋都有幾件, 算幾平宜

平時我在車站買的齋鹵味, 十二元只有兩款選擇

今晚'Honey'要返工, 所以一個人在家過中秋

用脫脂奶煲麥皮, 加蛋一隻, 好好味

再吃多1/4個月餅應節